Dipl.-Psych. Sabrina Odebrecht
Praxis für Psycho- und Traumatherapie
Seelower Straße 16
10439 Berlin
zugelassen zur Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Was ist integrative Traumatherapie?
Mensch sein, heißt verletzlich sein. Manche (besonders frühe) Erfahrungen oder Verletzungen können so schmerz- und leidvoll sein, dass sie Spuren hinterlassen haben - im Körper, in den Emotionen, im Nervensystem und Gehirn.
Um damit umgehen zu können, entwickeln wir Symptome, sowohl körperlich als auch psychisch. Wir entwickeln Dynamiken, um uns abzulenken, um weiter durch- und auszuhalten. Menschen in unserem sozialen Umfeld, unsere Partner*innen, Eltern, Freunde, Geschwister können zu Auslösern werden, die uns das Erlebte emotional und körperlich wiedererleben lassen.
Wenn uns schwierige Erfahrungen und Erlebnisse wie Krankheiten, eine Fehlgeburt, der Verlust von geliebten Menschen aus der Bahn werfen, sind dies normale Reaktionen auf unnormale Ereignisse.
Meist haben Menschen ausreichend Unterstützung und Resilienz damit fertig zu werden.
Manchmal jedoch bleibt das Gefühl von Ohnmacht oder Überwältigtsein bestehen. Es verstärken sich körperliche oder psychische Symptome über die Zeit oder wird fühlen uns erschöpft und überfordert. Unser Nervensystem ist dauerhaft übererregt und arbeitet auf Hochtouren. Wir können Emotionen nicht mehr gut regulieren o.ä.
Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass die erlebten und überlebten Ereignisse einen Traumagehalt hatten. Bin ich traumatisiert? Diese Frage taucht vielleicht auf. Belastungen nach Traumatisierungen können sehr unterschiedlich aussehen: Sie haben körperliche Symptome und Beschwerden, die Sie konkret mit dem Erlebten in Zusammenhang bringen oder aber diese sind eher diffus. Sie erleben sich wiederholende Dynamiken in Partnerschaften und sozialen Beziehungen? Fällt es Ihnen schwer sich zu konzentrieren oder Stimmungen und Emotionen adäquat zu regulieren?
Im Trauma konnte unser Gehirn Erfahrungen nicht korrekt abspeichern, Emotionen nicht richtig zuordnen. Dies versuchen wir in der integrativen Traumatherapie nachzuholen.
Nicht jedes überfordernde Ereignis im Leben hinterlässt ein Trauma. Kommen jedoch mehrere Ereignisse zusammen oder treten diese sehr früh um Leben auf, sind die Täter vielleicht nahe Bezugspersonen, dann entwickelt unsere Seele Symptome dies psycho-emotional "zu überleben". Diese ursprünglich hilfreichen Mechanismen werden mit der Zeit leidvoll und erzeugen hohe Kosten für die Betroffenen.
Im Trauma waren wir allein! Heilung gelingt nur durch die Bearbeitung und Integration im Rahmen einer Therapie zusammen mit jemanden, der Sicherheit geben kann und Methoden im "Methodenkoffer" hat, um dafür zu sorgen nach dem Blick in den Abgrund daraus wieder aufzutauchen und sich im Hier und Jetzt zu verankern.
Meine Arbeitsweise
Ich verstehe Psychotherapie, Beratung und Traumatherapie immer als integrative Arbeit. Das bedeutet die passgenauen Interventionen für meine Klient*innen zu nutzen.
Im Bereich der Traumatherapie ist es essentiell neben dem Denken und Fühlen auch den Körper einzubeziehen. Das Trauma wird im Körper gespeichert. Daher braucht dieser auch Beachtung in der Therapie. Im Trauma konnte unser Gehirn Erfahrungen nicht korrekt einsortieren, Emotionen nicht richtig zuordnen. Dies versuchem wir in der integrativen Traumatherapie nachzuholen und so Symptome zu lindern.
Neben systemischen Methoden und Tools integriere ich daher auch Achtsamkeit und Übungen der Emotionsregulation in meine Arbeit. Stabilisierungstechniken bilden die Grundlage für die traumatherapeutische Arbeit. Das Brainspotting, eine neurovisuelle Methode der Traumakonfrontation, erlebe ich als ebenso hilfreich wie den Ego-State-Ansatz verbunden mit hypnosystemischen Aspekten.
Meine Arbeitsweise
respektvoll, neugierig, mutig, empathisch, Humor muss sein, Emotionen auch,
Sicherheit und Halt geben,
emotional berührt sein und werden
Arbeitsfelder
- Traumatische Erlebnisse und Erfahrungen, auch rund um Schwangerschaft/Geburt
- Bindungs- und Entwicklungstrauma
- (komplexe) Traumafolgestörungen
- Sexualität
- Erschöpfung, Überlastung, Burnout
- Emotionsregulation
- LSBTQIA+
- Paartherapie
- Frauengesundheit
Über mich
Seit 15 Jahren bin ich nun bereits als Psychologin und Systemische Therapeutin tätig. In meinem Berufsleben pendele ich zwischen der Arbeit in einer Berliner Beratungsstelle und meiner Privatpraxis.
Mit meiner Expertise unterstütze ich Sie gern auf Ihrem Weg!
Als Systemikerin sind Sie für mich die Expert*innen Ihres Lebens und Ihrer Lebenswelt. Ein Denken in Störungsbildern liegt mir eher fern. Psychische Symptome haben immer eine Funktion und Bedeutung und damit einen "Sinn".
Als Traumatherapeutin weiß ich, dass es die Integration von Emotion, Körper und Denken braucht, um heilen zu können. Alle Ebenen müssen einbezogen werden.
Ihr Nervensystem braucht Beruhigung und das Wiedererlangen eines Gefühls von Sicherheit. Hilfreich sind Methoden der Emotionsregulation, Achtsamkeit und Stabilisierungstechniken.
Mein Herz hängt am Brainspotting - einer neurovisuelle traumatherapeutische Methode, die Sie darin unterstützt neue neuronale Netzwerke im Gehirn aufzubauen.
Kosten und Ablauf
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen meist keine Kosten einer Psychotherapie im Rahmen der Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Als Selbstzahler*in haben Sie den Vorteil über die Länge der Therapie selbst zu bestimmen. Wir entscheiden gemeinsam wie oft und lange wir uns sehen. Pausen sind möglich.
Sie entscheiden wie lange Sie meine Begleitung möchten und wie ich für Sie am besten nützlich und hilfreich bin.
Auch beim späteren Abschluss von Versicherungen, einer möglichen Verbeamtung oder anderen beruflichen Tätigkeiten, die eine Gesundheitsprüfung voraussetzen, kann sich dies lohnen.
Es gibt die Möglichkeit der Kostenerstattung bei privaten Krankenversicherungen und der Beihilfe bzw. beim Vorhandensein von Zusatzversicherungen für Heilpraktikerleistungen. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenversicherung!
Auch eine Antragstellung beim Fond für sexueller Missbrauch kann eine Option der Finanzierung sein. Dabei unterstütze ich Sie gern!
Preise
Einzeltherapie à 60 min
110 €
Einzeltherapie à 90 min
160 €
Kontakt und Terminvereinbarung
Für einen Termin kontaktieren Sie mich gern per E-Mail oder rufen Sie mich an. Ich melde mich zeitnah zurück.